Şebnem Candan, 1996 yılında İzmir’de dünyaya geldi. Annesi emekli banka müdürü, babası ise inşaat mühendisi olan Şebnem, çocukluğundan itibaren spor ve sanata olan tutkusuyla ön plana çıktı. Yüzme ve basketbol gibi branşlarda lisanslı sporcu olarak yarışmalara katıldı. Ancak, 2012 yılında tiroit bezlerinde bazı sağlık problemleri tespit edildi. Ameliyat geçirdi, kanser hücresine rastlanmadı; fakat tiroit bezlerinin alınması gerekti. Bu durum, Şebnem’in ömür boyu hormon ilaçları kullanması gerektiği anlamına geliyordu.
İstanbul Alman Lisesi’nden mezuniyetinin ardından İstanbul Bilgi Üniversitesi’nin Endüstri Ürünleri Tasarımı bölümüne kabul edilen Şebnem, üniversite yıllarında kontrolsüz bir şekilde kilo almaya başladı. Eğitim programının yoğunluğuyla birlikte yaşam tarzı olumsuz etkilendi; uzun saatler boyunca hareketsiz kaldı ve düzensiz beslenmeye yöneldi. Zamanla uyku düzeni bozuldu ve stres altında yemek atakları yaşamaya başladı. Farkında olmadan yaklaşık 40 kilo aldı.
2020 yılında, Covid-19 kapanmaları sırasında bir ders için günlük hayatını videoya çekmesi gerekti. O videoyu izlediğinde kendisini dışarıdan görmek için bir fırsat bulmuştu. “Kilo aldığımı biliyordum ama videodaki kişi olarak kendimi tanıyamadım” diyen Şebnem, “Henüz 23-24 yaşındaydım ama kendimi 30-35 yaşında biri gibi hissediyordum” diyerek hissettiği değişimi anlattı. Sosyal ortamlardan kaçmaya başlamış, kıyafet seçerken kendisini değersiz hissetmeye başlamıştı. Temel hareketlerin bile zorlaştığını fark ettiğinde bu durum onu derin bir üzüntüye sürükledi.
Covid döneminde İzmir’e dönen Şebnem, ailesine fiziksel ve mental olarak mutsuz olduğunu anlattı. Tiroit geçmişine bağlı olarak bir endokrinolog ve diyetisyenle kilo verme sürecine girdi. Yapılan kontrollerde, tiroit hormonlarının ciddi şekilde düştüğü ve insülin direncinin başladığı anlaşıldı. Şebnem, “Diyetisyenimle birlikte bir yılda 103 kilodan 83 kiloya düştüm” dedi. Bu süreçte insülin direncini kırmayı başardı ve yaklaşık 20 kilo verdi. Spor yaparken agresif bir yaklaşım benimsemeyen Şebnem, yürüyüşe ağırlık verdi ve evde yürüyüş videolarıyla ilerledi.
83 kiloya ulaştıktan sonra bir süre ara vermeye karar veren Şebnem, zamanla tekrar 87 kiloya yükseldi. Bir yazılım şirketinde çalışmaya başlayınca, insanlarla daha fazla etkileşimde bulunmak zorunda kaldı ve kiloyla yüzleşmek zorunda kaldı. “Artık 103 kilo değildim ama hâlâ mutsuzdum” diyen Şebnem, daha sonra ağabeyini ziyaret etmek için Amerika’ya gitti. Döndüğünde 91 kiloya ulaştığını fark etti ve “bu böyle devam edemez” diyerek motivasyon sağlamaya karar verdi. Instagram’da videolar paylaşmaya başlayınca, benzer duyguları yaşayan insanlarla karşılaştı ve yalnız olmadığını anladı. Evdeki kilo verme yolculuğu böylece başladı; hem beslenme planını hem de antrenman programını kendisi oluşturdu.
